Durant le mois de mars les centres Paris Anim’ du 14e vous invitent tous les samedis à faire du sport en pleine air !

Atelier sportif en plein air pour tous·te·s !

Pour célébrer le mois de l’égalité femmes-hommes, nous encourageons toutes les personnes, quel que soit leur genre, à explorer les avantages de la pratique du sport en plein air. En effet, cette pratique est un bon moyen de se réapproprier l’espace publique et de briser les barrières liées au genre.

On ne le répétera jamais assez mais avoir une activité physique est un élément clé pour maintenir une bonne santé physique et mentale ! De plus, les bienfaits d’une activité en plein air sont nombreux : réduction du stress, amélioration de la qualité du sommeil, augmentation de la confiance en soi, bien-être immédiat…

C’est pour toutes ces belles raisons, que nous vous proposons l’atelier : « Pratique sportive féminine en plein air » pour tous·te·s.

Votre atelier sportif comprend :

• des exercices de fitness pour renforcer et tonifier les muscles du corps entier,
• des exercices de pilates pour améliorer la flexibilité, l’équilibre et la posture

• des exercices tels que des squats, des fentes pour renforcer les jambes, les fessiers, le dos, les bras et les abdominaux.

Nous vous invitons tous les samedis du mois de mars à participer gratuitement à nos ateliers sportifs afin de vous reconnecter et de passer un agréable moment avec nous.

Rejoignez-nous pour célébrer l’égalité et la réappropriation des espaces publics par tous·te·s !